Психолог рассказал, как быстро избавиться от вредной привычки
Психолог Дмитрий Синарев рассказал о самых надежных способах отказа от курения. Он отметил, что в этом деле важна мотивация и вопрос «вторичной выгоды».
«Вторичная выгода» — положительные моменты, которые дают «нехорошее» поведение.
— Например, курящий молодой человек кажется себе взрослее и тем самым поднимает свой статус среди сверстников. У взрослых перекур на работе — время небольшого отдыха и возможность неформально пообщаться с коллегами, — рассказал Синарев в интервью агентству «Прайм».
Система работы с зависимостью подразумевает поиск аналогов поведения, которые смогут заменить курение, но смогут сохранить то, что эта вредная привычка давала человеку.
Кроме этого, человек должен честно ответить себе: хочет ли он на самом деле бросить курить. Только мотивация может помочь отказаться от вредной привычки без таблеток и психотерапии, отметил психолог.
Если сосед курит на своем балконе или лоджии, то наказать его не получится. Но в случае нарушения правил пожарной безопасности он может получить штраф от 2000 до 3000 рублей. Об этом 4 октября рассказал юрист Европейской Юридической Службы Евгений Иванов.