Психолог Дрешманис: осеннюю хандру от депрессии отличает ее временное проявление

Хандра в осенний период отличается от депрессии в основном сезонностью проявления. Если состояние безысходности не проходит длительное время, то стоит насторожиться и обратиться к специалисту. Об этом заявил психолог Марис Дрешманис.

Москва, 10 октября. Хандра в осенний период отличается от депрессии в основном сезонностью проявления. Если состояние безысходности не проходит длительное время, то стоит насторожиться и обратиться к специалисту. Об этом заявил психолог Марис Дрешманис.

При депрессии человек находится в тяжелом состоянии вне зависимости от времени года, заявил психолог. По его словам, осеннюю хандру можно победить самостоятельно. Для этого необходимо изменить свои эмоции и состояние с помощью занятий, которые человеку по душе и приносят удовольствие, отметил специалист. Об этом информирует Пятый канал.

Дрешманис советует заняться рисованием, пением, посетить концерт или выставку, либо остаться дома и посмотреть старый фильм. Специалист предупредил, что при депрессии такие способы будут бесполезны, так как в ней невозможно получить удовольствие. При признаках депрессии важно обращаться к специалисту, заключил психолог.

Советы по борьбе с осенней хандрой ранее дал врач-терапевт Михаил Гумалевский. По словам специалиста, осенью организм человека истощается, поэтому важно правильно питаться, принимать витамины и хорошо спать.