Как вам стоит заботиться о себе согласно знаку зодиака

Овен (21 марта — 20 апреля)

Овны, благодаря присущему им темпераменту,чувствуют настоящий прилив энергии и жизнелюбияпосле физической активности.Если вы ощущаете себя переполненными эмоциями, попробуйтезаписаться в тренажерный зал, взять урокбокса или хотя бы приведите тело в тонус на занятиях стретчингом. Представителям этого знака важно находить в графике место для спорта, чтобывыражать импульсивность и чувственность самым безобидным для себя и окружающих способом.

Телец (21 апреля — 21 мая)

Тельцы очень крепко связаны с физическим и материальныммиром и любят окружать себя роскошью. Представители этого знака хорошо чувствуютсвое тело и испытывают глубокую потребность в чувственных удовольствиях. Если ваши эмоции достигли предела, ищите утешение в гедонизме и почащебалуйтесебя: запишитесь в салон на маникюр, забронируйте сеанс полуторачасового массажаили устройте спа-вечеринкудома с подругами.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Близнецы очень любопытны и обожают узнавать что-то новое. В представителях этого знака в равной мере сочетается как страсть к общению и обмену информацией, так и желание побыть в тишине наедине с собой.Чтобы поддерживать баланс между внутренними экстравертом и интровертом, попробуйте больше времени проводить в одиночестве:исследуйте незнакомую тему, прочитайте книгу или посмотритезахватывающий документальный фильм, чтобы удовлетворить тягу к новым знаниям,а затем обсудить свои мысли и выводы с другом или членом семьи.

Рак (22 июня — 22 июля)

Раки обожают заботиться о других людях и самоотверженно помогать им. Однако, будучи сильными эмпатами, вы склонны брать на себя чужие проблемы и расставлять приоритеты не в свою пользу. Лучший способ позаботиться о себе для представителей этого знака — уделять времяработе над собой и своим внутренним миром. Запланируйте сессию с психотерапевтом, чтобы наконец-то поговоритьо чувствах, или попробуйте вести дневник — эта практика поможет выразитьнегативные эмоции и изучить ваши потребности.

Лев (23 июля — 21 августа)

Нравится это окружающим или нет, но Львы — прирожденные звезды. Чтобы позаботиться о своем истинном «я», уделяйте внимание своей креативной стороне и не забывайте делиться своим творчеством с миром. Попробуйте вести блог или освойте пленочную фотографию и сделайте кадры на памятьдлядрузей и семьи. Такваше стремление ко вниманию и признанию будет удовлетворено, а творческие амбицииреализованы.

Дева (22 августа — 23 сентября)

Девы так часто стремятся быть идеальными, что им требуется напоминание — совершенство недостижимо.Тем не менееваша одержимость порядком во всем вполне обоснована: например,безупречная чистота в доме помогает ощущать контроль над собственной жизнью и чувствовать себя болеесосредоточенными на важных делах. Вместо того чтобы оказывать на себя давление собственным перфекционизмом,определите, как еще вы можете использовать присущую вам педантичность и организованность, чтобы сделать свою жизнь проще.

Весы (24 сентября — 23 октября)

Весы любят соблюдать гармонию во всеми чувствуют себя наиболее реализованными в любви. Несмотря на то, что ваша способность искать баланс и забота очувствах других людей прекрасны, вы часто забываете о собственных потребностях и нередко больше сосредоточены на том, чтобы быть любимыми, чемсчастливыми. Чтобы поставить в приоритет себя, а недругих людей, сделайте список аффирмаций или мотивирующих фраз, к которым сможете обращаться каждый раз, когда потребуетсядополнительная поддержка.

Скорпион (24 октября — 22 ноября)

Хотя Скорпионы часто кажутся скупыми на эмоции, внутри них нередко происходит настоящая буря.При проявлении заботы о себепредставителям этого знакаважно выражать свои чувства, чтобы не оставалось накопленной обиды или подавленных переживаний. Скорпионы по-настоящему отдыхают и восстанавливаютсяв уединении, поэтому позвольте себе побыть вне социума иубедитесь, что у вас есть «нерабочее время», чтобы не только подзарядиться, но и выпустить любые переполняющие вас эмоции через медитацию, ведение дневника или как минимум хороший сон.

Стрелец (23 ноября — 22 декабря)

Представители этого огненного знака чувствуютсебя окрыленными, исследуя что-то неизведанное, поэтому Стрельцам важно постоянно пробовать что-то новое. Пусть ваша интуиция направит вас и поможет заняться чем-то абсолютно неожиданным, но вдохновляющим, иливыбрать тот вид деятельности, в котором вы мечтали попробовать себя еще 5 лет назад. Возьмите наконец кулинарный мастер-класс, отправьтесь в одиночноепутешествие, найдите новое хобби, исследуйте новый город в предстоящие выходные или посмотрите фильм нового для вас жанра. Вы будете удивлены, обнаружив, как много энергии и радости вам это даст.

Козерог (23 декабря — 20 января)

Прежде чем уделить время заботе о себе,Козероги, как правило, стараютсяубедиться, что каждый пункт в их списке дел на день выполнен. Поэтому отдых и гедонизм дается представителям этого знака нелегко. Проявление внимания к себе и собственным потребностям вам кажется не необходимостью, а скорее наградой за достигнутые цели.Чтобы изменить ситуацию, постарайтесьрассматривать заботу о себе как еще один важный пункт всписке дел. Почаще делайте перерывы, учитесь расслабляться и бездельничать — и убедитесь, что этот пункт в вашем спискевыполняется ежедневно.

Водолей (21 января — 19 февраля)

Будучи самым отстраненным знаком, Водолеи не часто говорят о своих чувствах. Они не любят фокусироватьсяна негативе и предпочитают искать решения, а несосредотачиваться на проблеме. Если вы не чувствуете склонности к рефлексии или медитациям, позаботьтесь о себе через заботу о других. Найдите интересующий вас благотворительный проект, а затем организуйте сборденег или сами попробуйте себя в роли волонтера. Помогая другим, выбудете чувствовать себя лучше.

Рыбы (20 февраля — 20 марта)

В отличие от Водолеев, Рыбам нравитсяобсуждать свои эмоции и чувства. Представители этого знака оченьинтуитивны, склонны к сопереживаниюи часто помогают другим решать их проблемы. Из-за того, что вы все принимаете близко к сердцу, вам нередко приходится спасаться от собственной эмпатичности.Направьте свои эмоции в здоровые формы эскапизма — выражайте их в творчестве, ведьискусство для вас — аналогмедитации. Попробуйте рисовать, создавать музыку или писать тексты, чтобы успокоить разум и отвлечься от реальности.