Регулярное употребление орехов положительно влияет на здоровье и долголетие женщин

Американские ученые провели исследование и выяснили, как регулярное употребление орехов влияет на работу женского организма.

Москва, 5 октября. Американские ученые провели исследование и выяснили, как регулярное употребление орехов влияет на работу женского организма.

В эксперименте приняли участие более 33 тысяч женщин в возрасте от 50 до 60 лет. На протяжении исследования они постоянно добавляли в рацион арахис, грецкие и другие виды орехов, а также употребляли масла. Ученые наблюдали за состоянием здоровья у испытуемых. Оказалось, что такое питание оказывает положительное влияние на работу организма, пишет Hindawi.

«Женщины, употребляющие орехи в среднем возрасте, имеют больше шансов на хорошее общее здоровье и благополучие в более старшем возрасте», — резюмировали авторы работы.

Вещества, содержащиеся в этих продуктах, благотворно сказываются на работе органов человека. Орехи, по мнению экспертов, являются отличной профилактикой болезней. При этом арахисовое масло считается источником долголетия.

Орехи и соя содержат в себе магний — вещество, необходимое организму для нормальной работы сердца, мышц, нервной системы, а также для борьбы со стрессом, считает биохимик Мария Кулешова.