Какие масла помогут не заболеть: советы ароматерапевта

Ароматические масла, по словам специалистов, не только дарят приятный запах, но и помогают взбодриться и поддерживать иммунитет, что особенно актуально осенью.

Как рассказала ароматерапевт Галина Колосова, для борьбы с усталостью и апатией хорошо подходят цитрусовые масла — апельсина, мандарина, лайма, лимона, а также теплые специи вроде имбиря и корицы. Эксперт рекомендовала утром делать легкий самомассаж стоп с этими маслами.

Галина Колосова: «На протяжении дня можно носить в сумке флакон с понравившимся маслом и, когда накатывает состояние вялости, просто делать 10–12 вдохов-выдохов, можно капнуть капельку на ладонь, ватный диск или носовой платок».



Для профилактики инфекций ароматерапевт посоветовала масло эвкалипта, цитрусовые масла и хвойные, к примеру, кипарис и пихта, а также специи.

Галина Колосова: «Если замерзли, нанесите на стопы масло орегано, тимьяна, чтобы не заболеть».

Чтобы хорошо засыпать, по ее словам, можно вдыхать ароматы лаванды, ромашки и иланг-иланга. Стресс помогут снять мята и ароматы хвойных растений.



Ранее эксперт рассказала, с помощью каких запахов можно отвлечься от мыслей о еде и снизить аппетит.