Как я понимаю, что пора идти к психологу?

Признаюсь честно, сейчас я редко бываю у психолога, теперь это скорее супервизии, профессиональные группы или единичные походы по конкретному запросу. Сейчас я умею контролировать любое свое эмоциональное состояние. Я знаю как справляться с апатией, тревогой, депрессией, паникой, усталостью, агрессией и эмоциональным выгоранием. Но так было не всегда. Я много раз была у психолога. Несколько лет я проходила терапию у разных терапевтов. И совершала я тогда одну и ту же ошибку. Я всегда обращалась за помощью уже на пепелище. Мне было так не по себе, немного стыдно, немного страшно... идти к специалисту в разгар конфликта (внутреннего или внешнего). Поэтому я варилась в себе, а потом уже что-то переваренное тащила на сессию. Конечно, так было не всегда, но в такие моменты я тратила так много лишней энергии и сил! К психологу нужно идти в момент когда болит . Или сразу после. Я, например, всегда стараюсь записать клиентов прямо на сегодня . Потому что это самые эффективные встречи, которые иногда ...