Пока вы в стрессе, похудеть не получится!

Интерес к теме заедания стресса не ослабевает. Как выяснилось, тема болезненная, думаю, половина вопросов, касающихся невозможности избавиться от лишнего веса связаны с этой темой. И прямые эфиры проводил в Инстаграме и в офлайновой Школе управления весом этому посвящено целое занятие. Но вопросы остаются. Уйти от стресса в нашей действительности практически невозможно, окружающая реальность, пандемия, действия государства и наши бытовые ежедневные проблемы активно его поддерживают. Увы, количество людей с избыточным весом будет расти. Хронический стресс обеспечивает нам хроническое повышение уровня кортизола в крови, задача которого, в том числе, обеспечивать увеличить содержание глюкозы в крови. Постоянно высокий уровень глюкозы приводит к постоянно высокому уровню инсулина и таким образом запускается порочный круг инсулинрезистентности, вырваться из которого самостоятельно - непросто. А накопление излишков жировой ткани ее логичное проявление. Ругать, наказывать себя, сокрушаться от ...