баланс в жизни. что делать, когда нет сил?

Мы все живем, выстраивая вокруг себя более или менее стабильную систему, которая позволяет нам компенсировать расходуемую энергию, восполняя ресурсы. Поработали-вкусно поужинали с друзьями в кафе, провели неделю в круговерти дом-дети - сходили на массаж, месяц потратили на повышение квалификации - поехали на выходные в дом отдыха. У всех свои методы возвращать себе силы - режим дня/йога/правильное питание/хорошая музыка/медитация/выезды на природу/поход к косметологу или на выставку и пр.А в какой-то момент вы можете внезапно обнаружить, что тех способов балансирования, которые находятся в вашем распоряжении, недостаточно, и даже больше - чтобы ими воспользоваться, тоже нужны силы, а их хватает только на необходимый и неотменяемый минимум - рабочая неделя/уход за детьми/подготовка к сессии/уборка. Если проскочить когнитивный уровень, можно заметить следы этого напряжения в теле - зажимы в спине/обострившийся гастрит/головная боль/усталость/бессонница и т.д. Или на эмоциональном уровне - ...