Почему отдыхать это так важно?

Почему отдых имеет непосредственное влияние на работу психики человека? И как ввести привычку отдыхать, если постоянно пребываешь в напряжении?На самом деле людей, которые тотально не умеют отдыхать, очень много. Они приходят ко мне на консультацию с полным эмоциональным истощением и массой побочных проблем, которые часто проявляют себя в виде телесных симптомов. Эти люди пребывают в перманентом напряжении, не позволяя себе и десяти минут в день для расслабления и восстановления сил, не говоря уже о полноценном ежедневном отдыхе. А ведь в этом нуждаемся все мы. Почему? Потому что здоровый и восстанавливающий наш ресурс отдых одно из основных условий стрессоустойчивости. Этот полезный навык позволяет человеку быть в ресурсе даже в напряженные моменты его жизни. Именно благодаря стрессоустойчивости мы можем решить сложный вопрос, провести непростой разговор, и при этом остаться в контакте со своим внутренним Я и в уравновешенном состоянии.Почему мы не умеем отдыхать?Потому что нами руководит ...