Обсессивно-компульсивное расстройство. Что с этим делать? Когнитивная модель

Что такое ОКР? Это болезнь, при которой человек под воздействием навязчивых мыслей (обсессий) выполняет навязчивые действия (компульсии), не может от них избавиться и испытывает дискомфорт На примерах:Обсессии: мне надо помыть руки . Или а точно ли я закрыл дверь дома? Компульсии: помыть руки или в десятый раз проверить, закрыта ли дверь При многократном повторении компульсии начинают напоминать ритуалы. Человек может утверждать, что понимает их бессмысленность, но противостоять навязчивой потребности их совершить не может - возникает сильный дискомфорт, количество обсессий увеличиваетсяКомпульсивные действия временно избавляют от мучительных навязчивых мыслей, но чем чаще им поддаёшься - тем сильнее становится привычка Что с этим делать?Для начала надо понять - а действительно ли человек считает свои действия бессмысленными? Может быть, он считает, что его мысли и ритуалы на самом деле от чего-то его спасают? Для этого нужно выявить центральное убеждение, на котором основано расстройство. ...