Навязчивые мысли: можно ли от них отвязаться?

С таким явлением, как навязчивые мысли (обсессии), знаком почти каждый человек. Мысли эти, как правило, странные, нелогичные, подстрекающие или пугающие. Возникают на ровном месте . Всегда носят негативный, деструктивный характер, заставляя думать плохо о себе или окружающих, рисуя картинки бед и несчастий, призывая совершить что-то эдакое.Особенно страдают от навязчивых мыслей люди невротического склада, так как:- верят им, не рассматривают содержание мыслей критически;- рассматривают их как продукт собственного ума, возлагая ответственность на себя; - отождествляют себя с мыслями (мысли плохие=я плохой);- начинают бояться вреда, которые мысли могут причинить окружающим, или бояться совершить действия, под влиянием навязчивых мыслей;- чувствуют стыд, вину и беспомощность, в результате неудачных попыток справиться с мыслями.В чем вред навязчивых мыслей? Навязчивая мысль запускает эмоции: стыд, вина, гнев, страх, и т.д., а эмоции вызывают навязчивое поведение поведение (компульсии): мытье ...