Эмоции в жизни

Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. Далай-лама С Далай-ламой не поспоришь. Но, всегда ли у нас в жизни получается рационализировать ситуацию и отказаться от тревоги? У меня - нет. Если у Вас тоже, то давайте поговорим о том, что делать со своими негативными эмоциями: иногда нерациональными, не соответствующими ситуации, но, тем не менее, проявляющимися в виде реакции на определённые отрицательные события в нашей жизни. Возьмём, к примеру, гнев, который мог спровоцировать деспотичный начальник, работа с которым невыносима; измена любимого человека; да просто не извинившийся прохожий, наступивший на ногу. Мы можем убежать от негативной эмоции: подавить её; абстрагироваться от ситуации, вызвавшей гнев и, казалось бы, забыть о ее существовании. Но, при этом, наш организм косвенно напомнит о вытесненной эмоции неврозом и прочими неприятностями. Что же делать со своим гневом? ✅ Разобраться в его истоках. ...