Самоподдержка вместо самокритики

Думаю все вы знаете, как гнобить себя. А многие еще и активно практикуют. В нашей культуре считается хорошим тоном посыпать голову пеплом. Зачем? Наверное, чтобы кто-то другой вас не посыпал и не пеплом, а чем-то похуже. Ведь с самого детства мы получаем опыт постоянной критики и сравнений от значимых взрослых. Ну, кого здесь не сравнивали с соседскими Васей или Машей? Которые умнее/красивее/вежливее/аккуратнее или лучше учатся. Кого не критиковали или не стыдили? С этим мы и выросли, вобравши критикующее отношение к себе и сделав его частью своего внутреннего мира. И теперь уже мамин голос звучит не снаружи, а прямо в нашей голове рассказывает, какая вы растяпа, дура, недотепа, кривая, косая и криворукая... Есть люди, у которых вообще нет навыка хвалить себя. Более того, они считают, что хвалить себя можно только за какие-то невероятные достижения, типа Нобелевской премии, а все остальное: Что тут такого? Все так могут . Последствия не сложно предсказать. Неудовлетворенность жизнью, депрессия, ...