Сдерживаемый гнев: почему это действительно может быть опасно

Мы живем в социуме с многочисленными установками и правилами. Например, одно из них негласно указывает на недопустимость выражения прямого недовольства, гнева. Нельзя даже негативить в соцсетях, с друзьями. Что говорить о настоящих вспышках ярости и прилюдных приступах гнева...Но несмотря на все эти нормы и установки, мы продолжаем оставаться животными млекопитающими. Наши чувства и эмоции естественны, они никуда не ушли, а мы не превратились с ростом цивилизации в безэмоциональных роботов. Нас учат сдерживать гнев, применяя специальные упражнения и практики, обращая злость в шутку или считая до 10.Что при этом происходит? Даже с чисто физиологической точки зрения при вспышке гнева в нашем теле выделяются особые гормоны. У многих это выражается и во внешних признаках, как покраснение лица, сжимание челюстей, потряхивание конечностей. А на гормональном и молекулярном уровне происходят такие процессы: тело накапливает жир, давление повышается. Неиспользованные при этом жирные кислоты (ведь ...