2 принципа исцеляющего отношения к душевной боли

2 простых принципа, чтобы взглянуть по-новому на эмоциональную боль и перестать её удерживать:1. Отношение к душевной боли как к элементарной потребностиНет причин ждать особого случая и до последнего откладывать момент, чтобы полностью изменить своё внутреннее состояние и почувствовать себя по-настоящему хорошо.Острый или длительный эмоциональный дискомфорт это не про то, что нужно героически страдать и терпеть.Полезно относиться к нему как к элементарной потребности. Яркий жизненный пример: когда нам нужно в туалет, мы ведь не убеждаем себя, что нам это только кажется.Так же и с навязчивыми или затянувшимися эмоциональными переживаниями это ПОТРЕБНОСТЬ организма высвободить накопленное нервно-психическое напряжение и обратить наше внимание на какой-то аспект жизни, который требует переосмысления.2. Улучшение эмоционального состояния под силу КАЖДОМУНет необходимости изобретать адронный коллайдер, чтобы быстро и безопасно высвободить скопившееся эмоциональное напряжение.Сегодня существуют ...