Как избавиться от обид. Часть 3

Обида это разрушительный вид коммуникации, пассивный способ манипуляции окружающими, попытка влиять на поведение других. В то же время, скрытая агрессия, которую мы подавляем, маскируем и трансформируем в обиду это прямой удар концентрированной негативной энергии по нашему организму. Обиды это мины замедленного действия, которые подрывают изнутри наше здоровье.Американские ученые провели эксперимент, в ходе которого респондентам предлагалось проработать свои давние обиды и простить обидчиков. В результате у 90% испытуемых, сумевших справиться со своими обидами, улучшилось общее самочувствие, нормализовался сон, прошли головные боли и снизились боли в спине и суставах.Как работать с обидами. Методы и практикиГлавный и самый трудный способ взять ответственность за свою жизнь на себя, выйти из позиции ребенка, из слияния с партнером или родителями. Существует много рекомендаций по прохождению сепарации, это большая отдельная тема. Эффективнее ее проходить под руководством психолога. Но если ...