Практика существенно повышающая качество жизни

Вся наша жизнь так или иначе состоит из определённых ритуалов и привычек. Замечаю, как многие люди даже перейдя на новый уровень жизни, сохраняют свои старые, уже неэффективные привычки. А это то, что серьезно будет тянуть назад и в конечном итоге приведёт к откатам.Привычки определяют всю нашу с вами жизнь. Допустим кто-то привык: правильно питаться, заботиться о себе, делать различные уходовые процедурки и прочие полезные вещи. Что по итогу даёт: приятный внешний вид, хорошее самочувствие и в конечном счёте опять же определяет качество жизни. А кто-то напротив привык: забивать на те же приемы пищи, есть что попало, запивать алкоголем стресс и обиды, что опять же по итогу тоже даёт свой видимый эффект.А вот Вам и полезная практика:1. Сядьте и выпишите все свои привычки, вряд ли получится обозначить их за один раз, для начала запишите основные, постепенно будете дополнять.2. Подумайте, к чему они ведут по итогу? Нужны ли они действительно Вам? Как они отразятся на Вашем здоровье/самочувствие/внешнем ...