Остаться в реальности

В момент, когда активируется прошлый травматический опыт, мы выпадаем из реальности. Сознание обрабатывает актуальные обстоятельства, в то время как психика воспроизводит эмоции из далёкого прошлого. Получается, что думаю и чувствую расположены в разных плоскостях и друг с другом слабо соотносятся. Со временем мы начинаем замечать какие обстоятельства вызывают не адекватную реакцию. Кто-то впадает в ступор при любом контакте с государственными структурами. У другого темнеет в глазах и выскакивает сердце в ситуациях оценки экзамен, представление проекта. Бывают конкретные места, вызывающие интенсивную эмоциональную реакцию например, больница или даже поликлиника. Даже поездка в отпуск может разбудить старую травму. Если закономерность становится уже более-менее ясна, то можно помочь себе остаться в реальности. Прочитайте и поделитесь, чем из этого пользуетесь. Алгоритм действий целесообразно разделить на три этапа: ДО, ВО ВРЕМЯ, ПОСЛЕ. ДО 1. Заручитесь поддержкой близкого человека. В идеале, ...