Алекситимия, как понять свои чувства

Почему иногда так сложно описать свои чувства словами? Что делать, если это не эпизодическое, а перманентное состояние? Термин алекситимия был предложен в 1973 году. Он означает неспособность человека выразить собственные эмоции в словесной форме. Главными признаками этого явления считаются:Сложности в определении ощущений в телеНеспособность выразить словами эмоцииОтсутствие способности к фантазированию, слабо развитое образное мышлениеЧрезмерная фокусировка на внешних событиях в ущерб внутренним переживаниямДефицит эмоциональных реакций, склонность оценивать все с точки зрения логики.Минусы алекситимииНа первый взгляд может показаться, что в алекситимии нет ничего страшного. Человек ведь не теряет чувствительности, а просто не может описать свои эмоции.На самом деле абсолютно любая эмоция - сигнал какой-то потребности. То есть когда человек игнорирует собственные чувства, он априори не может удовлетворить свои потребности.Но когда человек осознанно или бессознательно блокирует свои эмоции, ...