Как сделать стресс своим союзником и даже другом.

Стресс для обычного человека является сугубо негативным явлением и опасным фактором для здоровья. Это вполне объяснимо, ведь по умолчанию стресс для человека действительно является отрицательным опытом, но многие ли из нас знакомы с истинной природой этого явления? Может быть дело не в самом стрессе, а в том, как именно мы его воспринимаем? Известный американский психолог и профессор Стенфордского университета Келли МакГонигал на своем опыте рассказала, как стресс можно превратить из негативного явления в собственного друга и что это может дать человеку. Для чего необходимо делать стресс своим помощником? Сама доктор МакГонигал признавалась, что много лет сама поддавалась влиянию стресса и пыталась научить своих студентов от него избавляться. Ситуация кардинально изменилась, когда она просто изменила свое отношение к стрессу, научившись находить в нем плюсы и пользоваться этим.Вреден не сам стресс, а вера в его вред.Подобный подход к проблеме имеет вполне научное обоснование. В течение ...