Избавьтесь от ненужных требований к себе

Какие у вас есть требования к себе?Одна из причин чувства вины и самобичевания - ряд требований, при не соблюдении которых вы себя грызете . Разумные требования к себе уберегают от неблагоприятных поступков. Нельзя воровать, оскорблять, применять физическую силу, обманывать. У каждого человека есть свой набор требований. Но если вы уже нарушили требование к себе? Насколько эффективно грызть себя уже после поступка, который делает вас плохим человеком? Угрызения совести не загладят реальную вину. Оскорбили вы человека - какое ему дело до того, что внутри вы себя оскорбляете и пребываете в подавленном состоянии? Реальную вину нужно загладить таким же реальным поступком. Внутреннее самобичевание - это не способ загладить вину.Как внутренняя критика вредит тебеВы можете считать, что это способ контролировать себя. Но вы уже совершили этот поступок. Получается, что это и не метод контроля. Но если вы нарушили свое жесткое правило, то вина может не утихать. Особенно если это нездоровая вина, ...