Копинг-стратегии: как мы действуем в стрессовых ситуациях и все ли стратегии эффективны.

Копинг-стратегии -стратегии преодоления стрессовых ситуаций (cope - справиться). Есть разные подходы к изучению копинга: ресурсный, личностный, ситутативный. Ресурсный подход полагает, что у каждого человека есть определенный запас ресурсов ( материальных, социальных, физических, духовных), который помогает ему преодолеть стрессовую ситуацию. Согласно этому подходу со стрессом лучше справится тот человек, у которого достаточно ресурсов, и работа психолога - помочь человеку найти в внутренние ресурсы.Личностный подхд описывает копинг как работу в двух направлениях: работа с проблемой(11 стратегий) и работа над собственным отношением к проблеме (62 стратегии). В ситуативном подходе выделяют три основных направления работы со стрессом: оценка ситуациидействия, направленные на борьбу с ситуацией или уменьшение ее влияниявосстановление эмоционального равновесия.Все копинг-стратегии, которые формируются у человека в процессе жизни, можно подразделить на три большие группы:Стратегия разрешения ...