Что делать, если ничего не радует.

Что делать, если ничего не радует... грусть, уныние, тоска и опустошенность стали постоянными спутниками...и все это на фоне общего благополучия в жизни, и как-будто нет причин для уныния... Одна из возможных и распространенных причин данного состояния - это подавление или не умение выразить эмоции злости, агрессии, гнева и т.п. Негативные эмоции - это своеобразный крик о помощи и повод для прояснения своих потребностей. Эмоции играют важную роль в жизни человека, поэтому игнорировать их бесполезно и даже вредно. Ведь мы становимся энергичными или вялыми именно из-за того, что наши эмоции вызывают нервное напряжение во всем организме. Именно эмоции помогают сориентироваться в жизни и дают импульс к действиям. Итак, первое что нужно сделать - выразить свои эмоциональные переживания. Существует множество способов выражения эмоций и все способы помощи индивидуальны. Предлагаю лишь два, на мой взгляд, наиболее универсальных способа, которые помогают понять эмоции, понять ситуацию, понять себя ...