Как избавиться от неприятных эмоций?

Сделайте что-нибудь! Лишь бы не было неприятных эмоций! Нам нравится ощущать положительные эмоции - радость, воодушевление, влюбленность, эйфорию. Они приятны и не приносят сильного телесного дискомфорта. А вот неприятные - грусть, печаль, злость, стыд, одиночество, тревога - совсем не хочется чувствовать. Не испытывать их, не переживать телесно. Для этого используется много средств: чрезмерное рационализаторство, алкоголь, залипание в социальных сетях, избегание встреч/мест/ ситуаций и т.д. Вот было бы здорово, если бы их совсем не стало - наверняка, думаете вы. Но такого не произойдет. Человек устроен так, что испытывает весь спектр эмоций. Эмоции - это сигнал, о том, что с вами происходит. Датчик на приборной панели, мигающий, когда что-то не в порядке. Вы ведь когда едете на машину и у вас вдруг на приборной панели загорелся один из датчиков, не выключаете его и не едете дальше. Вы останавливаетесь или доезжаете до ближайшего сервисного центра и смотрите, что случилось - нужно долить ...