Три уровня страха и их значение для вашего счастья

Вы живете в страхе и тревоге? Вы думаете, они вас защищают? Они могут, но до некоторой степени.ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ СТРАХАРефлекс испуга является защитным; если нам довелось выскочить перед движущейся машиной, мы сразу же отпрыгиваем назад, и это хорошо. Этот рефлекс возникает в стволе мозга.ВТОРОЙ УРОВЕНЬ СТРАХА Реакция борьбы, бегства или замирания возникает в миндалевидном теле в среднем мозге. Он срабатывает, когда мы чувствуем опасность. Когда мы не чувствуем себя в безопасности, мы реагируем инстинктивно, не осознавая той информации, которую бессознательно восприняли. Миндалевидное тело можно сравнить с эхолотом на подводной лодке, который всегда начеку. Мы не подозреваем, как это происходит. Если мы чувствуем угрозу нашему выживанию или эмоциональному благополучию, мы обычно отвечаем сопротивлением, бегством или замиранием.ТРЕТИЙ УРОВЕНЬ СТРАХАТретий уровень страха это иррациональные убеждения и необоснованные ожидания. Эти убеждения рождаются в нашем высшем мозге, коре головного мозга, ...