Два способа вернуть силы

Частый запрос на психотерапию упадок сил. Вроде много планов, идей, но как-то все не то, как будто я себя останавливаю постоянно. Причин этому может быть множество. Обычно можно помочь себе грамотным планированием, спортом, хорошим питанием, режимом сна, активно-пассивным отдыхом. В начале своей работы много внимания обращала на смену привычек, режим дня, планирование. На какое-то время это подсобирает, дает силы, поднимает энергию. Но если не интересоваться собой дальше, не идти вглубь, не замечать все больше деталей про себя, то постепенно подсдуваешься и почти начинаешь заново . получается замкнутый круг. Один из самых простых, в то же время глубоких способов вернуть себе энергию и силы говорить о себе в первом лице: я сделал , я услышал , я принял решение и т.д. Присвоить себе свое. Через некоторое время вы ощутите насколько уверенней вы стали, целостней, сильнее. Второй способ - перестать разщеплять себя на тело, ум, разум и т.д. Отношение к себе становится совершенно другим. Уровень ...