Зависимость от отношений. Как перестать быть жертвой?

Получила сертификат с конференции по психологии зависимости о прохождении 15 академических часов по теме. Приятно. Как и любая другая зависимость, жертвенность имеет свои выгоды:Что такое зависимость и чем она опасна?Жертва любит себя жалеть. Она же святая, а ее незаслуженно обидели - это другие виноваты!Жертва привлекает к себе внимание доступными ей способами: она же такая хорошая, так старается, не думает о себе все делает для других.Жертва снимает с себя ответственность она делает все, что может, за это ей должны обеспечивать ее потребности!Манипулируя обидой, жертва пытается контролировать поведение окружающих. Но несмотря на явные выгоды, жертва несчастна:- ее незаслуженно обижают;- эту несчастную все время пинают;- все старания жертвы эти ужасные люди обесценивают, даже спасибо не скажут. Что же делать?Осознать, что никто ничего мне не должен. Люди не обязаны оправдывать мои ожидания. Каждый имеет право поступать так, как считает нужным и не обязан принимать во внимание ваши желания ...