Почему я соблюдаю диету и не могу похудеть?

Это потому, что я пропускаю завтрак?Это потому, что я ем перед сном?Это потому, что я испытываю стресс?Это из-за моего пола?Это потому, что я сжигаю калории медленнее, чем другие люди?Это потому, что я не высыпаюсь?Это мои гены?Это потому, что моя щитовидная железа не работает?Это связано с состоянием здоровья?Вы очень стараетесь, но стрелка весов не сдвигается с места. Вы начинаете сомневаться, удастся ли когда-нибудь избавиться от этих килограммов. Не спешите поднимать белый флаг и отказываться от диеты. Но, посмотрите, не противоречат ли ваши усилия намерениям, и не вводят ли они вас в заблуждение.Это потому, что я пропускаю завтрак?Возможно. Отказ от первого приема пищи может работать против вас. Скорее всего, пропустив завтрак, вы к обеду проголодаетесь так, что можете переусердствовать.Попробуйте покушать в течение часа после пробуждения. Завтрак с высоким содержанием клетчатки и белка поможет вам дольше чувствовать себя сытым. Попробуйте творог с фруктами, яйца с цельнозерновыми ...