Я не то, что я ем!!!
0
У меня есть плохая привычка доедать все что есть на столе. Если не буду есть то могу не есть вообще.А если ем то ем до смерти. От крайности в крайности.Как побороть эту зависимость !? Такой вопрос недавно пришел от подписчицы. Считаю обязательным написать хотя бы небольшую статейку: ведь проблема нарушения пищевого поведения знакома многим. Не понаслышке.По сути, словами подписчицы описана пищевая зависимость. Конечно, как и любая зависимость, возникнуть она может на разной почве. Рассмотрим несколько возможных причин!Часто такая зависимость происходит из детства. Например, классическая фраза Супер-Заботливых-Родителей: Пока все не доешь, из-за стола не выйдешь , - запросто провоцирует такую зависимость. У человека уже на уровне подкорки закрепляется иррациональное правило: обязательно съесть всё!Другая причина: человек пытается заесть внутреннюю пустоту. В таком случае пищевое нарушение может перекинуться на неуемное информационное насыщение: то бишь человек вроде перестает есть все подряд, ...