Жизнь в условиях психологического дискомфорта

Испытывать временами психологический дискомфорт - это нормально. Идея избавиться от него раз и навсегда - обречена на крах. Но в ситуациях, когда эмоции зашкаливают, поначалу она только и приходит. Хочу, чтобы этого не было , Хочу об этом не вспоминать , Не хочу так себя ощущать или это чувствовать ... Ну нет же. Так не сработает. А разочарования прибавится, ведь я хочу, а хочу никак не наступает.Есть состояния, которые более серьезны, чем психологический дискомфорт. Относительно недавно был международный день борьбы с депрессией. Болеют депрессией огромное, повторюсь ОГРОМНОЕ количество людей. И это уже не про то, что можно потерпеть. Психотерапия в данном случае - самый главный помощник. Как и антидепрессанты.Есть другие варианты. Например, когда я хочу со своим дискомфортом продуктивно справляться. Когда я замечаю повторения у себя эмоций, мыслей, действий; понимаю, что они неадекватны ситуациям, а поменять не могу. И тут психологическая помощь сработает на расширение диапазона реагирования. ...