Что делать с неприятными эмоциями?

Что делать с неприятными эмоциями?Балахонская Г. В. Задумываемся ли мы, уважаемые друзья, над тем, какую важную роль в нашей жизни играют наши эмоции? Наверное, не слишком часто?:) Мы просто в эмоциях живём. Думаем мы об этом или нет, а оно вот так :) Ведь известно же, что мы на все события, которые с нами происходят, реагируем эмоциями. Эмоциями, ясное дело, разными. Какие-то эмоции нам испытывать нравится, какие-то - нет. Ну, те, которые не нравится испытывать, мы стараемся не испытывать. Как? Ну, стараемся избежать неприятных переживаний. Уговариваем себя, к примеру, не обращать внимания. Или, скажем, обесцениваем свои реакции. К примеру, толкнули в транспорте, а мы - с пониманием. Мол, ну мало ли, бывает. Реакция же, хоть даже и мимолётная эмоция раздражения, всё равно возникла - на автомате. Потому что это естественная человеческая реакция на вторжение в наше пространство. Нормальная природная реакция! А мы постарались её не почувствовать. Она при этом, даже будучи непринятой, никуда ...