Практика благодарности

Практика благодарности даёт почувствовать себя богатыми. Перенаправить наше недо в достаток. Когда мы делаем акцент на том, чего нам не хватает, то мы обедняем себя. Кажется, что ничем мы и не обладаем. Ничего нет. Наступает пора уныния и мы проваливаемся вниз по эмоциональной лестнице чувств. Потом формируется Вера, а далее идут мысли и действия. Которые подтверждают, что действительно и нечем гордиться. Так мы говорим, что нас никто не поддерживает, хотя есть один друг/знакомый, который готов прийти на помощь. Но нет же! Нужны миллионы людей и тонны поддержки.Конечно, скорее всего такое угнетенное состояние и желание поддержки продиктованы тем, что не можем поддержать себя сами. Наш внутренний ребёнок хочет на ручки к маме, а внутренний родитель ушёл на маникюр, предварительно сказав: ты плохой ребёнок. И нужна поддержка Взрослого. Но сейчас не об этом. Можно начать с небольших списков. Например, с пяти пунктов, за что я себе сегодня благодарен. Продолжить можно списками на 100 пунктов ...