Не ведись на свои ожидания

Не ведись на ожидания Ожидание это когда я предполагаю, как будет и верю в это. У кого-то строятся слишком позитивные сценарии, у кого-то крайне негативные. И все это заставляет раскачиваться наше эмоциональное состояние. Чем больше ожиданий не оправдывается, тем больше раскачиваются эмоциональные качели. Ожидание = Как будет = Как я хочу Позитивные ожидания это когда: я иду на свидание и ОЖИДАЮ, что человек напротив мне понравится, и завяжутся отношения; я устраиваюсь на работу и ОЖИДАЮ, что там будет карьерный рост; я встречаюсь с друзьями и ОЖИДАНИЮ внимания к себе; я выхожу замуж/женюсь и ОЖИДАЮ, что в семье человек изменится или я буду счастлив(а); в 20 лет я ожидаю, что в 30 у меня будет семья, дети, хорошая работа; в День рождения я ОЖИДАЮ, что будет много поздравлений; выходя из дома, я ОЖИДАЮ, что день будет хорошим и богатым на приятные события! Негативные ожидания: Я не иду на вечеринку, потому что ОЖИДАЮ, что мне там не понравится; Я не иду на свидание, потому что ОЖИДАЮ, что ...