Исследование показало, что осознанность влияет на снижение прокрастинации

Недавно прочитала интересное исследование, которое проливает свет на взаимосвязь между внимательностью и прокрастинацией и открывает новые горизонты эффективности mindfulness (журнал Personality and Individual differences, April 2019, статья Being in the moment later? Testing the inverse relation between mindfulness and procrastination Rebecca Y.M.Cheung, Melody C.Y.Ng)Чтобы понять результаты исследования, полезно сначала понять, что такое осознанность и прокрастинация:Осознанность это в некоторой степени стратегия саморегуляции внимания.С другой стороны, прокрастинация- это неспособность к саморегулированию, которая приводит к задержке начала или завершения задач. Чтобы изучить взаимосвязь между этими двумя переменными, исследователи проанализировали выборку из 339 китайских студентов в течение 6 месяцев.Исследователи измерили уровень осознанности и прокрастинацию участников в каждый момент времени, используя набор специальных анкет.Затем исследователи проанализировали полученные данные ...