Тревога как часть нашей жизни

Я хоть и молодой и только вступаю в эту взрослую жизнь, но меня бесит это чувство тревоги. Оно отвратительно тем, что я не понимаю причины этой тревоги. Собственно, понимание/непонимание причины беспокойства и есть основное отличие тревоги от страха. Я боюсь пауков, то есть я понимаю, что меня пугают эти 8-ми лапые гады. Нет, серьёзно, отправьте мне фото птицееда и мой день поделится на до и после, где после - это период, когда я отгоняю мысли об этой твари от себя. И как просто со страхом. Я знаю, чего я боюсь, и избегаю контактов с источником страха. И проблемы нет. Но тревога. Это переживание гораздо более сложное и труднопереносимое. Она появляется неожиданно, угнетает человека, лишает его устойчивости. Многих из нас раздражает и злит неопреленность, а тревога один из лучших её сигналов. Пока человек не сфокусируется и не поймёт, чего же он так боится, наличие чего страшится предположить, тревога никуда не денется. Да, можно отвлечься на что-то, но если тревога связана с значимой сферой ...