Как повысить самооценку за 1 минуту?

Меня часто спрашивают, как повысить самооценку и стать уверенным в себе? Сегодня о том, как сделать это быстро!Суть уверенности в себе - это вера в свою способность справляться с тем, что проносит жизнь. Ощущение я могу . Никакой магии здесь нет, все очень просто.Уверенность является однокоренным словом по отношению к слову вера , и поэтому близко к вере в себя.Чтобы поверить в себя, нам нужны внутренние факты, убедительные доказательства, что мы можем. Кстати, неуверенность появляется так же - когда есть ряд доказательств, свидетельствующих о том, что мы не можем, не справляемся. Причём, это субъективное восприятие.Ведь если мы живы - мы справились!Все остальное - лишь детали. Мы как-то справляемся в любом случае, иногда успешнее, иногда менее успешно.Осознание этого факта само по себе способно творить чудеса.Если мы уверовали в свою неспособность справляться, это ощущение начинает разрастаться и способно привести к синдрому выученной беспомощности . Это такое состояние, когда мы уже даже ...