Контролируй свои эмоции!

Особенно, эту фразу часто говорят родители своим подросткам. Но как подросток может контролировать свои эмоции, если он сам не до конца понимает, что он чувствует и что вообще с ним происходит в этот непонятный период жизни?Перед тем, как научиться контролироваться свои эмоции, вначале их важно уметь замечать.Да и что подразумевает эта фраза? Контролировать эмоции - это как? Например, у меня выходной, я планирую провести его с семьей и тут в дверь раздается звонок. Ко мне, без предупреждения и приглашения, приехал дальний родственник, чтобы погостить пару дней . Думаю, мало кто искренни будет рад этой ситуации. Первое, что возникнет - это злость и раздражение. Здоровая реакция на нарушение личных границ. Как в этой ситуации можно проконтролировать свои эмоции? Проигнорировать эту злость и раздражение, доброжелательно улыбнуться в ответ? Это не контроль, это - подавление своих эмоций. А как мы знаем, подавление эмоций чревато психосоматическими последствиями. И что получается в итоге. Незваному ...