Как побороть неуверенность в себе часть 2

Чувствую себя неуверенным в себе - это частая фраза, но пока еще совсем не помогающая. Сначала важно разобраться, о какой уверенности идет речь. Первые три варианта разбирала вот тут https://www.b17.ru/article/313613/ Неуверенность четвертого уровня - верю ли я в то, что могу стать независимым и исследовать границы своих возможностей? На телесном уровне - зависимость от чего-то (таблеток, еды, ритуалов, другого человека) - тревожные повторяющиеся сны- лишний вес, который невозможно контролировать- периодическое отсутствие энергии, когда не заствить себя что-то сделать из того, что надо На психическом уровне- чувство вины или обиды- перепады настроения, от я все могу до ничего-то я не стою - сложность сделать выбор - знание, как надо делать, но невозможность остановиться (такие люди залипают на чем-то, устраивают биндж, смотрят до 4 утра телевизор, хотя утром нужно вставать, остаются до бесконечности в плохих отношениях, хотя уже давно понятно, что ждать от них нечего) В отношении с деньгами- ...