Как преодолеть компульсивное переедание.

Приступы неконтролируемого поглощения пищи, не подвластные воле человека, чаще всего вызваны не объективным физическим голодом, они являются реакцией на эмоциональный дистресс. Человек, который испытывает мучительное состояние в результате воздействия негативных стрессовых факторов или собственной отрицательной оценки происходящего, прибегает к дезадаптивному поведению чрезмерному перееданию. Не найдя альтернативы для снятия психологического напряжения, он решает, что обильная и вкусная еда принесёт ему утешение. По сути, компульсивное переедание является защитной реакцией.Безусловно, причинами переедания могут быть различные биологические особенности, такие как дисбаланс гормонов, и социокультурные факторы, связанные преимущественно с отсутствием культуры питания в семье. Но главное зло всё же таится в психологии. Следует отметить, что кратковременные стрессы несут определённую пользу, так как заставляют людей мобилизовать внутренние резервы и приспосабливаться к изменяющимся условиям ...