Обида: распознать и обезвредить

Обида это по своей сути агрессия, которая проявляется внутрь тебя и вовне. Когда ты понимаешь, что обидчик (отчасти или полностью) прав, наступает момент, который можно считать самым болезненным компонентом обиды. И чем сильнее этот компонент тем сильнее обида. Иными словами, обижаем мы себя сами. Обижаем тем, что бессознательно соглашаемся с каким либо поступком или высказыванием в свой адрес. Я обиделась , Я обижена , Я обижаюсь - в этих фразах заключена суть того, что мы сами приняли решение быть обиженными. Если вы принимаете этот факт (что все-таки сами решили пообижаться), считайте, что пройдена половина пути под названием избавление от обид . Как понять, что ты обижена? -напряжение в мышцах шеи и плеч - напряжение в лицевых мышцах - голова опущена - ком в горле - сильное напряжение в челюсти - учащенное дыхание - возмущение - злость - гнев - агрессия Шаги по работе с обидами. - Поразмышляй над своими ожиданиями Что ты ожидала от человека, который тебя обидел? Других слов или поступков? ...