Самая частая формула обращения в терапию после 35 – я ем и толстею.

Самая частая формула обращения в терапию после 35 я ем и толстею. Обычно ко мне приходят уже подготовленные женщины и мужчины, которые знают многое о рациональном, осознанном питании, многое читают об эмоциях, могут определить различия между компульсивным и приступообразным перееданием и поставить себе диагноз. Но это им не помогает, а скорее бросает в две крайние стратегии: первая подумай и не ешь; вторая не думай и ешь, не парься. И когда я предлагаю разбираться, то опять возникает вопрос как разбираться? , уже столько всего разобрано, все понимаю, ничего не получается! или как заставить себя не хотеть съесть плюшку на ночь? . Проблема глубже. Она в том, что даже самые правильные знания и психологические подходы используются для того, чтобы добиться своего, гнуть свою линию. Когда во главу угла ставится хочу похудеть , разговор часто складывается так: я делаю все для того, чтобы есть согласно правилам , ем вкусное, могу рассказать о принципах осознанного питания, а за это хочу перестать ...