Прокрастинация: сгоревший чайник или зависший компьютер?

На днях разговаривала с другом о прокрастинации. И первое, что он спросил: А это не одно и тоже, что депрессия? С точки зрения когнитивного психолога, причины, лежащие в основе этих явлений - искаженные мысли - частично совпадают. Поэтому можно сказать, что эти два состояния вполне могут быть коморбидными, то есть сопутствующими. С другой стороны, прокрастинация возникает и в случае множества других причин. Каких? Давайте разберемся.1. Сгоревший чайник. В этом варианте вы долго концентрируетесь на работе, либо на одних и тех же проблемах. Сюда же можно отнести длительное профессиональное выгорание с последующим желанием лечь на диван и залипнуть в телефоне. Вам хочется выпрыгнуть в другую реальность - виртуальность, хотя на самом деле здесь лекарством будет полное ничегонеделание. Батарея полностью разряжена, и все что вам нужно, это просто полежать некоторое время в темноте и тишине. Иногда несколько дней кряду. 2. Попрыгунья-стрекоза. Как известно, это сказочное существо не любило трудиться. ...