Гормоны радости и счастья 1

Гормоны радости и счастья 1 Упражнения способствующие выработке гормонов радости.Это упражнение кому-то покажется очень простым, а кому-то сложным.Кому будет легко может его совершенствовать, а кому сложно тренируйтесь и это состояние постепенно встроиться в вашу жизнь.Вам потребуется хоть самая маленькая капелька хорошего настроения, собственно вы сами и зеркало. Посмотрите на себя в зеркало и растяните свои губы в улыбке. Улыбайтесь настолько широко у кого как получается. Почувствуйте свое тело, как себя ощущаете. Отследить свои мысли, какие они? Отследите свои чувства, какие они. Чувствуете радость? А теперь усложним попробуйте в таком состоянии как можно широко улыбаясь, подумать о чем нибудь плохом. Да да плохом я не шучу. Ну как получается? С трудом? У кого то вообще ничего не вышло. Значит упражнение сделало свое дело и запустило выработку гормонов радости и счастья. Как? Понравилось? Теперь для закрепления немного фактов об улыбке.Улыбающийся человек чувствует себя хорошо. Даже ...