Здоровая и нездоровая тревога: взгляд РЭПТ, экзистенциалистов и Фрейда

Одна из особенностей РЭПТ - это разделение эмоций на здоровые (функциональные) и нездоровые (дисфункциональные). Тревога также может быть как здоровой, так и нездоровой. Здоровую тревогу можно назвать волнением, опасением. Она, в отличие от нездоровой, помогает добиваться целей, ее интенсивность соответствует уровню опасности, обычно умеренна по длительности и интенсивности (но не всегда), не вызывает чрезмерного физиологического возбуждения и сопровождается реалистичной оценкой опасности, принятием неопределенности и верой в способность пережить неприятность. С точки зрения РЭПТ разница между нездоровой тревогой и здоровым волнением качественная, а не количественная. Поэтому в РЭПТ стремятся усилить здоровое волнение и уменьшить нездоровую тревогу, при этом относясь с принятием и к волнению, и тревоге. РЭПТ-терапевты, а также психотерапевты других направлений и клиенты, обычно находят эту теорию полезной и удобной. Я хочу показать также, что эта теория эмоций достаточно традиционна в психотерапии ...