Что такое аутовампиризм, и как от него избавиться?

Здравствуйте! Сегодня мы будем говорить об аутовампиризме, то есть, о процессе самокопания, или, практически, самоуничтожения человека. Хочу поделиться своими взглядами на этот процесс. В детстве в нас закладывался родителями жизненный сценарий. Он передавался из поколения в поколение, совершенствовался, точнее, увеличивалась его деградация, и он оседал в нашей духовности и телесности.Альберт Эллис выделил три установки человека, вызывающие у него внутреннее напряжение и беспокойство. Их называют Три Д а) требования, которые человек предъявляет к самому себе; б) требования со стороны других людей; и в) требования к окружающему миру.Например, а) я должен все делать хорошо, быть компетентен и уважаем другими; б) окружающие должны относиться ко мне хорошо, способствовать моему развитию и улучшению моей жизни; в) мир должен обеспечить мне хорошую жизнь, быть справедливым ко мне.На основании этого, Эллис создал Кодекс невротика , по которому живет большое количество людей. Все это вызывает внутреннее ...