Мучительное сомнение | что делать, когда постоянно сомневаешься

Сомнения это отражение критичного, здорового мышления. Мучительные сомнения это уже отражение невроза. Мучительные сомнения проявляются тогда, когда вы сталкиваетесь со стрессом, и пытаетесь найти некое внутреннее заверение тому, что вы делаете верное решение, верный выбор. И вот эта самая ориентация на поиск некоего верняка и приводит вас к тому, что ощущение стресса только усиливается. Что делать. Предлагаю алгоритм только на период коррекции своей невротической стратегии (обычно это 8-12 недель). Нет такой информации, которая даст вам 100% покоя. Представьте себе такую ситуацию. У вас возникают мысли о том, что ваше текущее состояние, ваша тревога, ваши ощущения в теле или ваши мысли это результат некоего психического расстройства. Точней это признаки сумасшествия. Чтобы успокоиться - вы идете к психотерапевту, и он вам ставит диагноз невроза. И вам становится легче, выражено легче. Но спустя некоторое время опять возникают те же переживания. И вы начинаете сомневаться в том, что вам ...