Я в депрессии?

Иногда человек не подозревает, что близок к депрессии.Живет на автомате. Каждый день одно и тоже: проблемы, работа, суета. Плохо спит, ест, когда вспомнит, тело забыло, что такое физическая нагрузка. А если еще нет тёплых отношений, нет партнера, нет секса, то ты забераешься в панцирь. Атрофируется твоя чувствительность, включаются защиты, эмоции замораживаются. Человек засыхает,становится более чёрствый и равнодушный. Особенно осенью и зимой когда плохая погода, нет солнечных дней. Не хватает витамина Д. И оказывается, недостаток витамина Д в организме говорит о таком состоянии. Не причина депрессии в низком витамине Д, бесполезно его пить, чтобы изменить состояние, а его снижение - диагностирует состояние, как следствие. Вы замечаете, как часто вы улыбаетесь, радуетесь, как часто ваши глаза светятся от счастья? Не заберайтесь глубоко в этот кокон, это происходит незаметно и вернуть себя себе будет сложнее. Апатия это еще не депрессия. И выбраться из нее легче!Что делать, если вы узнали ...