Как без психолога привести себя в порядок. Часть 1.

Люди довольно часто спрашивают:Как самостоятельно привести себя в порядок? Как не платить за исцеление души психологу? Как не прибегать к алкоголю и антидепрессантам.Есть набор инструментов, которые доступны любому человеку.Сегодня про первый инструмент. Это процесс (длящееся действие), который называется Прогуляйся . Гулять необходимо хотя бы один раз в день по улице. Вечером перед сном, например. Во время прогулки нужно отмечать для себя окружающие предметы: Вот дом, в нем вижу 17 этажей, вон автомобиль, вон столб, на нем фонарь, вон женщина с коляской, вон магазин... И так ходить и отмечать, пока не почувствуете сонливость и усталость. Это означает, что вы добрались до промежуточного этапа процесса Прогуляйся . Ни в коем случае не заканчиваете ! ! ! а продолжаете отмечать предметы в вашем окружении, преодолевая сонливость и лень. Через некоторое время вы почувствуете, что полностью пришли в настоящее время и ваше состояние заметно улучшилось.Только после этого отправляйтесь домой.Да, ...