Внутренняя агрессия: почему есть, как изменить? Пошаговая инструкция с техниками и упражнениями..

Те, для кого тема имеет живой интерес и актуальность - приготовьте ручку и блокнот, возможно, ценно будет записать.1 этап.Начнем с того, что агрессия - это крайний вариант гнева и злости. Проявление агрессии - стало обыденностью в наше время. Потому что помимо прямой физической агрессии, к агрессивности относится еще и конфликтность, чрезмерная негативная критика себя и других, психологическое давление, злословие. Сегодня будем разбираться с понятием агрессия и искать приемлемые способы выражения этих чувств. В общем, агрессивное поведение можно подразделить на несколько видов: Открытая агрессия - это насилие, прямое выражение гнева. Злюсь на друга- кричу на него, толкаю.Пассивная агрессия - это подавленный гнев, когда человек позволяет его выразить косвенным путем. Например, злюсь на друга, но пну собачку. Такой подход может привести к следующему пункту.Аутоагрессия - это гнев, направленный на себя. По сути, тоже пассивная агрессия. Например, злюсь на друга - сделаю больно себе. Путем ...