Что мне делать со своей злостью?

Представим такой эксперимент: человек узнал плохую новость с работы, что ему снимут часть премии. Он чувствует несправедливость. Что он делает в этот момент? Он вздыхает и сжимает кулак. Чего ему хочется? Либо ударить себя в грудь и в сердцах сказать Что же это такое, я же честный сотрудник?! (как вариант можно ударить себя, например, по коленке). Или он нанесет удар по внешнему предмету - стулу, подушке. Что получается? В чем разница? Можно заметить, что в первом случае он, как бы, сжался и дыхание его стало сдержанным, ему сложно разогнуться, появляются слезы, становится себя жалко, чувствует себя ребенком, хочется чтобы его приласкали. Во втором случае, если он ударил по внешнему предмету, то ему хочется выпрямиться. Что происходит с человеком, который направляет злость на себя? Ну, во-первых, этот человек соизмеряет удар своей руки и последствия (то есть неосознанно тормозит себя), во-вторых ему все равно больно, он невольно сжимается, ведь ему и больно и он невольно тормозит мышцы ...